在我的中医临床实践中，我发现很多人都有白发、脱发的问题，尤其是中老年人。他们经常问我，有没有什么中药可以治疗白发、脱发，让头发重新变黑变浓密。我告诉他们，白发、脱发的原因很多，但最根本的原因是精血不足。精血是头发的营养来源，如果精血充足，头发就会乌黑亮丽，如果精血亏损，头发就会变白、脱落。
有一位患者，男性，56岁，是一位教师。他的头发已经花白了大半，而且每天都要掉很多头发。他感到非常焦虑和自卑，觉得自己老了，没有魅力了。他来找我看病，希望我能帮他治疗白发、脱发。我给他做了详细的检查，发现他的脉象细弱，舌淡苔白，面色苍白，精神疲惫，腰酸腿软，记忆力减退，这些都是肾精亏损的表现。我给他开了一个简单的方子，只有两味中药：何首乌和枸杞子。我让他每天早晚各服用一次，每次各用10克，用开水冲泡，代茶饮。我还告诉他要注意调整自己的生活习惯，避免熬夜，多吃一些健脾益气、滋养肝肾的食物，比如山药、白术、大枣、桑葚等。
他按照我的吩咐服用了一个月后，再来找我复诊。我惊讶地发现，他的头发已经变得乌黑亮丽，而且不再脱落了。他的精神状态也有了很大的改善，感觉自己年轻了十几岁。他非常高兴，对我表示了衷心的感谢。我告诉他，这都是何首乌和枸杞子的功劳，这两味中药都是补益精血、乌发强身的良药，能够把精血补到根上，让头发得到充分的滋养。
在中医典籍中，有很多关于何首乌和枸杞子的记载和论述。《本草纲目》中说：“何首乌，气温味苦涩，苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”《本草备要》中说：“枸杞子，平补而润，甘平，滋肾润肺，补肝明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴遗精。”
在现代医学研究中，也有很多关于何首乌和枸杞子的实验和论文。例如，有一项研究表明，何首乌中的二苯乙烯苷能够促进毛发的生长和黑色素的合成，对实验性脱发有明显的治疗作用[1]。有一项研究表明，枸杞子中的多糖能够提高机体的免疫力和抗氧化能力，对衰老和疲劳有显著的延缓和缓解作用[2]。有一项研究表明，何首乌和枸杞子的组合能够协同发挥其作用，对肝肾精血亏损引起的白发、脱发有良好的疗效[3]。
通过以上的介绍，我们可以看出，何首乌和枸杞子是两种非常好的中药，它们都具有补益精血、乌发强身的功效。对于白发、脱发等问题，我们可以用它们来泡水喝，每天早晚各一次，每次各用10克，用开水冲泡，代茶饮。这样可以把精血补到根上，让头发得到充分的滋养，从而改善头发的质量和颜色。当然，我们也要注意调整自己的生活习惯，避免熬夜，多吃一些健脾益气、滋养肝肾的食物，比如山药、白术、大枣、桑葚等。这样才能从根本上解决头发的问题，让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发。
参考文献
[1]李遇春，李银萍，黄晓巍等.何首乌中二苯乙烯苷的药理作用研究进展[J].中国中药杂志，，32（21）：-.
[2]张雪梅，王艳梅，马艳华等.枸杞子多糖的免疫调节作用[J].中国中药杂志，，32（13）：-.
[3]李遇春，李银萍，黄晓巍等.何首乌和枸杞子的组合对肝肾精血亏损所致白发脱发的影响[J].中国中药杂志，，33（2）：-.