我们的身体每天都会进行长时间的代谢。很多人在平时的生活中很不注重自己的生活习惯，从而很容易导致我们的身体的出现一些问题。而在生活中很多的男性朋友都会比较注重自己的能力。性能力比较强的男性通常都会比较自信，并且生育能力也会比较强。如果男性的能力比较比较差的话，那么很有可能会影响到精子的数量和质量，从而影响到夫妻之间的感情。那么在平时的生活中什么情况会伤精呢？
男人4个伤精的行为
一、经常吃保健品
现在很多男性朋友在平时的时候都有着养生的习惯，于是大部分男性就会通过吃保健品来增强自身的体质。但是时间久了身体很可能会对这些保健品产生一定的依赖性，并且保健品当中的激素含量也比较高，经常吃的话，很有可能会导致体内的激素平衡失调，从而影响到男性的精子质量和数量。所以大家在平时的时候最好不要过度依赖保健品。
二、蒸桑拿、泡温泉
在如今这个高速发展的时代，很多男性都会有着一定的工作压力。于是有的人就会在平时的时候适当蒸桑拿和泡温泉来缓解压力和缓解疲劳。但是当人体中的前列腺如果经常处于一个高温的状态的话，会容易影响到精子的生成，从而降低精子的活力和数量。
三、趴着睡
人的一生当中有很多时间都是处于睡觉的状态，而高的睡眠质量能够提高人体的免疫力和抵抗力。很多人在平时睡觉的时候都喜欢趴着睡，其实对于男性而言这种睡姿是非常不好的。趴着睡的方法会压迫到男性的前列腺和私处，这样的话就会影响到男性种子的质量喝活力，同时容易引起前列腺炎和遗精的情况出现。所以对于男性而言在平时睡觉的时候最好不要趴着睡觉。
四、久坐不动
如今很多男性朋友都会因为工作的关系，长时间坐在椅子上不动。并且有的人因为工作太过劳累，在下班后通常不会去运动。其实经常久坐不动很容易压迫到男性私处，从而影响到男性的种子质量和数量。
对于男性平时一些伤精的习惯，相信大家都有所了解了。所以各位男性朋友在平时的生活中，最好要避免以上的几种习惯。