“孩子最近越来越臭美了，照镜子要照半天，为什么会这样？”
“孩子长大了，有些话我不知道怎么开口与孩子说，怎么办？”
“都说青春期要好好引导，我该怎么做？”
“孩子总觉得自己长得胖，很自卑，但是我觉得还好啊！”
1.父母需要抓住青春期生理健康教育的主动权
作为父母，我们是青春期生理健康教育的基础力量，应该正确地看待孩子青春期的发育问题，用科学、正常的态度去谈论生理知识，帮助孩子对青春期的生理变化建立正确、全面的认识，减少孩子面对身体变化时的心理负担。
例如，母亲可以给女儿讲月经的相关知识，父亲可以给儿子讲遗精的相关知识。如果你不知道该如何开口跟孩子讲青春期的生理发育，觉得尴尬又不专业，可以试着通过一些专业的书籍与视频来传递科学的知识，例如给孩子推荐一些跟青春期发育、身体评价、性教育相关的书籍、电影和纪录片等，有意识地引导孩子学习相关知识：或者自己先去观看这些资料，学习如何专业地对孩子做好讲解与沟通。
2.协助孩子建立积极的身体意象
青春期的生理变化伴随而来的是孩子的身体意象发展。青春期肥胖、长痘、身高较矮等情况可能会让孩子对自己的体型外貌评价较低，形成消极的身体意象，进而导致低自尊和消极的情绪波动。如何帮助孩子建立积极的身体意象？我们可以试着做到以下3点：
·坦诚地与孩子聊聊身体变化与身体意象的话题：通过积极倾听孩子对青春期生理变化的感受来提供理解与帮助：告诉孩子，出现变化是正常的，意味着他正在成长；也可以与孩子讨论社交媒体上那些“完美”的男性与女性图片，解释这些图片是如何被过度美化的。
·以整体的眼光来看待孩子：这意味着你要更多地赞美孩子的品质、能力，而不是他的外表或体型，让孩子对那些与外形无关的事物感到骄傲，例如孩子的幽默感、学习上的努力、兴趣特长等；也可以通过