为什么你尝试了很多补肾的方法，药吃了，也保健了，滋补品吃得也不少，但就是没什么明显效果呢？主要还是方法没找对，肾虚就好比一把锁，而补肾并不是最佳的钥匙，健脾补脾，才是能够打开这把锁的钥匙，为什么这样说呢？又该如何补呢，接下来就让我来为大家讲解一下。
中医认为脾为后天之本，它主一身的运化，而肾呢，它是先天之本，主的是藏精，我们的先天之本，也就是肾精呀，它的产生离不开脾的升清运化，因为我们所有进嘴的东西呀，都需要经过脾胃的运化，然后转化为营养物质，被身体所利用和吸收，肾精的生成呢，也离不开脾胃的运转，并且呢，如果你是服药去补肾，这个药物的吸收，也需要脾胃的作用，所以对于补肾来说，健脾补脾就显得尤为重要了。
健脾
和医生今天主要讲的是参苓白术散，它具有很好的健脾祛湿的作用，对于脾虚，有湿气引起的倦怠乏力呀，腹胀腹泻，大便不成形，胃口差等脾虚症状，具有较好的调理作用。
那第二步呢，就是补肾
中医里头的补肾呀，也大有讲究，需要具体辩证，效果才能出来，减小副作用出现的概率。我们经常见到的肾虚呢，通常是以下这四种，阴虚，阳虚，肾气亏虚和阴阳两虚，那接下来呢，和医生尽量用最简单的方式，来告诉你怎么分辨，以及如何去补肾。
首先我们来说一下阴虚和阳虚
区分其实很简单，阳虚怕冷精神疲惫，而阴虚是怕热精神亢奋，并且呢，阳虚会有四肢不温，手脚常年不热，爱出冷汗、虚汗的情况，而阴虚和阳虚恰恰相反，手心脚心发热，胸闷烦躁，潮热盗汗，除此之外呢，阳虚舌头颜色通常是淡白的，而阴虚的是舌红少苔。
而阴阳两虚就更简单了，就是你既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，对于肾阴虚的患者呢，我们可以参考一个六味地黄丸，而阳虚的患者呢，可以参考一个桂附地黄丸，那如果说是阴阳两虚呀，可以采用早补阳，到了晚上了，再去滋阴。
最后一种呢，就是肾气亏虚，对于肾气亏虚的患者呢，多是一些固摄功能出现问题，比如说遗尿漏尿，还有这个咳喘有稀痰，男子呢还见有早泄遗精，女子月经不调，白带异常的情况。那对于肾气亏虚的患者呢，我们可以参考一个金锁固精丸。
那总的来说呢，我们可以先养后天，用后天来养先天，先天后天同调，能起到一个事半功倍的效果。好了，今天呢，就和大家分享到这里了，我们下次再见！