肾是产生元气的场所
很多人为什么体质一直很差，更别说过度消耗了，一旦消耗过度，身体更是难以接受，各种问题都来了，如腰酸、腰痛、腿软、牙齿松动、耳鸣、头晕目眩（健忘）脱发白发等。往往这部分人，元气虚，什么事都会懒得做，更会不注重调理，除非很严重了，到严重了再调理就会吸收比较慢。
这个病首发在脾肾，两个相辅相成。
脾胃功能差，万物的精华都浪费了，大便溏，易腹胀，人也消瘦。元气不足，整个人的气机运化就受影响，所以得脾肾兼顾。虽然表现是脾肾两虚证，这个调理就得耐心一点，儒养脏腑，以滋养为原则，而不是大补，虚不受补也是非常多人。
滋养，我们要怎么养，首先用的量可以缓和些，以免吸收不了，产生腹泻
补不进去肯定是排出来，这样的腹泻也会伤了精气神，得不偿失，就白调理了。药味的数量多是我多年的习惯，毕竟药物的相辅相成，药效在那里，不过就可以放轻量。
跟孕妇保胎一样，不过就不用清胎热罢了。
方主要在脾肾精气，结合症状，针对脾虚腹泻、腰酸腿软、失眠多梦、遗精早泄加减
方：山药、炒白术、炙黄芪、当归、红参、熟地、山萸肉、黄精、菟丝子、炙甘草、木香、砂仁。
脾虚腹泻可以加：升麻、陈皮、诃子、乌梅等。
腰膝酸软可加：杜仲、牛膝、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉等
失眠多梦加：酸枣仁、茯神、夜交藤、远志、龙眼肉等、
遗精早泄可加：丹皮、茯苓、鳖甲、金樱子、覆盆子、刺蒺藜等
总结：体质的调理，得结合脏腑阴阳调养，滋养脏腑，达到温润的作用，效果就会出现，不要急于求成就行了，效果也不会太慢，主要针对证型，用药对脏腑就行了。