死穴是中医提出，武侠小说发扬光大的一个名词，因为其承受大力击打会致死出名，是习武之人重点保护对象。随着时代的发展，生活压力的增大，愿意习武之人愈来愈少，大都在生活的逼迫下努力赚起了钱，死穴也慢慢被开发成活穴保健的大穴，经常按摩这些穴位可以减轻一天的疲惫，并且活络筋骨，减少因为长期无法运动而带来的各种职业病。
1、肩井穴
肩井穴隶属于足少阳胆经，位于肩上，由双乳径直往上，制高点就是肩井穴。大家在感觉腰酸背疼之季都喜欢捶捶肩来缓解痛苦，其起主要作用的就是肩井穴。武侠电视剧中在背后一击致晕敌人时击打的也是这个穴位，平常在家玩请不要轻易尝试，击打过重容易致使颈部血液淤积，脑供血不足而产生休克。
肩井穴主要功能是疏导水液，比如淋巴夜、组织液、血液。单个按摩时可以治疗头酸痛，头重脚轻耳鸣，落枕等，缓解腰背痛、颈项痛、难产、半身不遂、中风不语、诸子百虚，更有提高性功能的效果。肩井穴按摩不宜过重过久，高血压和有心脑血管疾病的更不能久按重按。自己按摩时适合用食指到无名指三指按压法按摩，用力按压五秒，松开五秒，重复十余次后换手。切记孕妇不可按摩肩井穴，易造成流产。
2、乳中穴
乳中穴顾名思义，乳之正中，属足阳明胃经，位于乳头正中央。由于是第二性征的中心，有敏感神经环绕，受到伤害时痛感加重，呼吸困难，气血不畅。
乳中穴不可直接针灸，平常按摩时多用环绕按摩法，一般不直接按揉乳中，每次五分钟即可。按摩乳中穴可开窍苏厥，促进消化，缓解治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、颈部肿大、锁骨上窝痛、乳汁分泌不足等。坚持按摩亦有丰胸之功效。
3、肾俞穴
肾俞穴隶属于足太阳膀胱经，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。如果找不到第二脊椎在哪，可以找肚脐正对后背脊柱两旁1.5寸处，没有那么精确，但也不影响正常按摩用穴。两个肾俞穴中间就是命门穴，二者都属于死穴，此处被击打时会伤人体气机，易造成截瘫。
肾俞穴不宜敲打、拍打法按摩，最好将双手搓热，用掌心来温养按压此穴位。经常按摩肾俞穴可降血压、增加肾脏的血流量、有改善肾功能之效。也可以缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣，精力减退等症状。还可以缓解治疗遗精、阳痿、遗尿，月经不调。晚上易上厕所的人可以在睡觉前用手背外劳宫贴于此两穴位置处，可激发肾水流转全身，减少夜间排尿。
4、血海穴
血海穴隶属于足太阴脾经，它位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，也可以用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。血海顾名思义是全身血液汇集之所，顾击打时会引起血流不通，脑供血不足而致人伤残。
按摩血海穴不仅能去瘀血，还能促生新血，几乎可以统治凡与血液循环有关的疾病。它主治月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮肤瘙痒。此穴按摩时痛感比较明显，手法没有什么禁忌，您可以怎么舒服怎么来。