身高、特长、性格……
各位宝妈在选老公的时候，最看重的是什么呢
说真话哈，这里不会被老公发现的~
1
相亲被身高限制
令人气愤又实属无奈
选择身高应该不在少数吧！
我们不能因为身高低而否定一个人的全部，但现实很残酷。
恋爱时，就算对男生身高再没要求的女生，都会来一句：最好别比我矮的吧！
然后这位男生相亲就被拒了31次......
难道颜值高、工作好、家境棒都不能弥补身高上的差距吗？菌菌实在是气愤又心疼！
现在网络上“男生人均，女生人均”，严重怀疑卷完了容貌，下一步就开始卷身高了！
而小区公园里，更是小孩身高内卷的重灾区！
带着孩子下楼溜个弯，都能听见：哎，你家孩子跟他一般大，怎么个头没人家高啊。
每次听到这些，菌菌都忍不住在心里翻白眼。
作为宝爸宝妈真的很怕听到这些话，听到后脑海里开始灵魂三问！
孩子没别人高是不是发育不良啊？
上小学会不会被欺负？
长大后身高太矮不好找对象怎么办啊？
停停停！虽然身高不代表一切，但各位家长还是相当在意孩子究竟长多高才算正常，菌菌这就来为各位解答。
2
孩子每年长高低于这个数
就需警惕
孩子在7岁以下可以看这个表格！
根据卫生部组织相关专家制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》其中的身高标准，我们可以得知：
7岁以下男孩：
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
7岁以下女孩：
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
看不懂的宝妈宝爸别急，菌菌这个儿科医生儿科医生教你两步就看懂！
①先横向找到自己宝宝的年龄，再根据月龄来确定行数
②测量自家宝宝身高，只要在-2SD和+2SD之间就属于正常（由于个体差异，最终要以宝宝的生长曲线为准）。
如果比-2SD还小很多，不用菌菌说，各位宝妈医院检查。
但如果大大超过了+2SD，排除双方父母都高的因素外，家长需要格外小心性早熟！
◆对于两岁到青春期前的孩子
身高平均每年要长5-8cm；
如果说孩子身高的平均增幅小于4cm，就有必要带孩子去做看医生了！
在此菌菌提醒一句：10岁以前是发现、治疗孩子有关身高疾病的关键时期。
一旦孩子出现骨骺线闭合的情况，再想来补救孩子的身高，空间就已经很小了。
◆进入青春期阶段（青春期开始年龄：男11-13岁，女9-11岁）：
在此阶段，男孩每年增长7-9cm，最多10-12cm；女孩每年可增长6-8cm。
整个青春期，孩子一般可增高20-30cm。
在此之后，孩子的骨骺线将会慢慢闭合。一旦骨骺线闭合，也就意味着失去自然长高的潜力。
对于“二十三，窜一窜；二十五，鼓一鼓”这样的老话，大家就当听一乐。
宝宝身材过于矮小，别拖，及时就医才是正道！
3
想要孩子长高个
家长需要这么做
孩子到底能长多高，约70%取决于父母的遗传因素，30%为后天环境因素。
那70%咱无法决定，就一定要在这后天的30%上做努力了，让孩子的身高不留遗憾！
◆睡觉一定要睡够
婴幼儿时期的宝宝，全天候24小时都会分泌生长激素。
而在进入熟睡时，分泌量会略高一些，大约是白天的3倍左右。
因此在孩子婴幼儿时期，应该给它提供安静、舒适的环境，以保证宝宝能够睡好、睡够！
具体要睡多久，菌菌给大家一个参考数值。
●新生儿每天要睡14-19小时
●1-3岁为12-14小时
●4-6岁需要11-12小时
●6-13岁需满足9-11小时
●14-15岁需满足8-10小时
至于宝宝几点睡，倒不会影响孩子长高，但会影响家长睡前玩手机的时长
。
而在成长发育的关键期11-14岁，刚好卡在初中学业的关键时刻。
家长需要好好的平衡一下学习压力和孩子的睡眠质量！
◆合理的营养才是长高的法宝
根据目前孩子的饮食情况，菌菌不担心孩子发育不良，开始操心饮食过剩了......
孩子吃的过多、过好很可能会导致营养过剩。
家长们一定不要相信单吃某一种食物就能让孩子长高，均衡饮食才是王道。
针对长高来讲，比较关键的营养因素在钙、优质蛋白质和维生素D。
钙和优质蛋白质，我们平常吃的牛奶、肉蛋禽鱼等就可以补充。
为了长高额外去吃钙和其它营养补品，菌菌觉得有些本末倒置，挑食才是家长真正需要注意的！
◆有关运动
其实身高并不会受到运动种类的影响！
所以各位家长不要听说谁家小孩打篮球、游泳半年内就长高了多少，就去强迫孩子做这项运动。
想要让孩子运动起来，还是要发掘他的爱好！只要是安全、健康的运动方式，家长都不必阻拦。
而且运动贵在坚持！
3-5岁的孩子每天至少需要运动3个小时，或者在清醒时每小时运动大约15分钟。
6岁以上的孩子需要在每周的大部分日子里维持60分钟的中到高强度的运动。
运动切不可过度，为了长高不顾身体健康！
前车之鉴就在这儿：
图源：微博
关于孩子的身高问题，我们作为家长能做的就是照顾好他的睡眠、饮食和规律运动。
一旦发现性早熟（女孩8岁前出现乳房发育、月经初次来潮、长阴毛等，男孩9岁前出现喉结、声音变粗甚至遗精），医院做检查！
千万别自己在家琢磨一些长高偏方、补品，都是无效的，一切请听医嘱。
菌菌还是那句话：身高不能代表一个人的全部，各位爸妈也没必要太过焦虑。做好自己该做的，顺其自然就好！