讲究科学性生活问：既然不洁性行为及不科学的性行为会导致前列腺疾病的发生，那么，什么样的性生活才算卫生、科学呢？
答：说实话，要明确告诉你具体什么样做才算科学性生活，目前还没有一个确切的概念。但针对某一具体事例看，就比较容易获得答案了，特别是用排除法来解释这个问题，应该更妥当一些。酒后行房、忍精不射、房事过度及房事不规律等，这些不科学的性生活方式都易诱发慢性前列腺炎及前列腺功能失调症，因此，讲究科学性生活也能起到减少该类病发生的作用。比如，有些人过性生活喜欢“时纵时止”，即高兴时每天过性生活，甚至一天过好几次，但过后因为“性透支”却数天甚至十数天没有性兴趣，性生活节奏十分不规律，这样就很容易引起前列腺的血液瘀积现象，诱发慢性前列腺炎及前列腺功能失调症；而有些人则有口丵交习惯，而且，在进行口丵交之前并没有清洁口腔的习惯，甚至有些人还伴有口腔疾病。在那种情况下进行口丵交，自然难免会引起尿道感染，进而诱发慢性细菌性前列腺炎；还有些人则是喜欢肛丵交（包括同性恋者），临床上有此习惯者，多会患上慢性细菌性前列腺炎；另外一些人则是类似于“性欲狂”者，他们除了沉腼与性丵交之外，还喜欢借用一些药物或其他外物的刺激来达到性高潮的目的，而强烈的性刺激后，由于前列腺过度充血水肿，日久必然诱发慢性前列腺炎及前列腺功能失调症。以上这些性行为都是前列腺疾病发生的重要因素，如果不加以克服，避免类似的性行为发生，则难以避免患上慢性前列腺炎及前列腺功能失调症的厄运。
不良饮食习惯也会引起前列腺疾病，那么，如何来做到科学饮食呢？答：说到科学饮食问题，要说的话确有很多，就与患慢性前列腺炎及前列腺功能失调症有关的方面而言，也有以下几点可供参考。1、不过食。有些人对吃情有独钟，但是他们讲究的不是饮食的质量和品位，而是数量。每餐进食不吃个“脑满肠肥”决不罢休，结果不仅体重猛增，大便次数也多在3次/日以上，而且腰围增大，腹腔压力增高。日久之后，多开始出现“盆腔瘀血症”，及引起慢性结肠炎等。表现在生殖器官的病变方面，则容易引起男性的前列腺充血（瘀血）肥大，产生慢性细菌性前列腺炎及前列腺功能失调症。为此，解决的办法就是每餐进食量控制在七、八成饱为度，以自觉“不饱不饥”最好，大便次数则应减少到2次/日以下。只有做到不过食，才能减少各种慢性疾病的发生，对于已患慢性前列腺炎及前列腺功能失调症者的治疗也有辅助疗效。2、不饮酒。饮酒是前列腺疾病患者的大敌，也是引起慢性前列腺炎及前列腺功能失调症的主要因素之一。中医认为，酒乃湿热之品，善走肝肾、下焦，故常饮酒者，多会引起下焦湿热偏盛之证，表现在生殖器官病变方面则多易引起慢性前列腺炎及前列腺功能失调症。特别是那些嗜酒如命，且热衷于酒后行房者，及有嗜酒同时又有过食习惯者，几乎都会出现慢性前列腺炎及前列腺功能失调症的临床症状。对于他们的治疗，除了药物治疗之外，更重要的还是及时戒酒和控制饮食量，否则，再好的药物也只是“杯水车薪”。3、不过食辛辣。对大多数人来说，吃辛辣食品是没有问题的，但是对于那些本身就易上“火”，且属湿热体质者，或已有湿热下注且并发前列腺炎的患者来说，过食辛辣食品必然会加重病情，因此，应当减少辛辣食品的摄入量。当然，对那些喜爱辛辣滋味的人来说，完全让他们戒除辛辣，一点都不让食是没有必要的，少食则无碍。4、不过食肥腻。肥腻食品主要指肥肉之类的肉食品和油炸食品两类。过食这类食品，不仅容易引起肥胖，还容易诱发人体脂质代谢失常，影响全身的腺体组织的分泌功能。表现在前列腺方面，则易影响前列腺的清洁排浊功能，从而容易引起前列腺功能失调症，或易受到病菌感染，引起细菌性前列腺炎。5、多食苹果。我们知道，前列腺抗菌因子主要是锌，是男性对抗尿路和前列腺感染的保护机制，前列腺炎患者的前列腺液含锌量总是低于正常，故锌含量降低可能是细菌在前列腺内生长的先决条件。由于锌在血液和前列腺液中之含量与前列腺抗菌杀菌能力有直接关系，所以，采用含锌的药物来辅助治疗慢性前列腺炎，其药物能否有效地被吸收，以及其适当剂量的正确掌握是一件十分重要的事。这是因为前列腺内锌含量过高，有阻止中性和巨噬细胞的作用，降低这些细胞的活力，还有碍白细胞发挥正常抗菌作用。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，这项研究就是“苹果疗法”。慢性前列腺炎患者除前列腺液的锌含量减少外，尚可有皮肤发炎、脱发等给患者带来不少烦恼的症状。与过去常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收，并为患者所欢迎、易接受的特点。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。故慢性前列腺炎的患者经常食用一些苹果是一种非常有益的饮食疗法。作为一种简便易行的治疗手段，“苹果疗法”容易被广大的前列腺炎患者接受应用。另外，许多植物的种子中含有较高的锌元素，如冬瓜仁、葵花子、松子仁等，均可以多食。当然，这里所说的多食，不是说要吃过量，而是可经常食用的意思。
饮食保健：中医自古就有“药食同源”之说，饮食物可以供给机体营养物质，化生精气，益养精神。“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”（《素问?六节藏象论》）饮食正常，可以精足，气充、神旺。饮食的选择要因人而异，体质的不同，年龄的差异，地理环境变化，气候变化因素都应当加以考虑，要做到合理地饮食，首先要懂得各种饮食的性能及对人体的作用。中医营养学认为，食物有酸、苦、甘、辛、咸、淡的不同味道，这些味道对脏腑的作用各不相同。“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”（《素问?至真要大论》）因此，味道调和适当，则有利于健康，否则偏嗜某味，则伤及五脏。这一点尤其应当引起注意。饮食有节，节即规律性，一日三餐，按时进食，则有助于长寿。如果不分时间，常吃零食，必然会破坏正常的消化功能，久而久之，则会损及脾胃。饮食不要过饱，也不要过饥。“饮食自倍，肠胃乃伤。”“半日不食则少气”都是古人的经验之谈，合理的饮食习惯是健康的可靠保证。对于男性病人来说，注意饮食有节、少食膏梁厚味，对于促进疾病的恢复大有益处。如在男科疾病中的阳痿、遗精、血精、淋证、子痛等病，都与患者大量食用膏梁厚味及嗜酒有关。又如汽车司机，平素多出差在外，饭无定时，又不活动，常会蕴湿或毒积于会阴，使局部出现红肿疖疮，重则破溃成脓，引起急、慢性前列腺炎，当是其中之一。而有些人少食，或因胃病不能进食时，则常会使睾丸生精不足，从而导致性欲低下，精少不育。
无论你是不是慢性前列腺炎患者，注意精神放松才是最重要的。因为专科医生给你开些药非常容易，但能好好给你做一些心理指导的医生却并不很多。再说，现在还有许多患者对心理治疗的作用有疑惑，他们能相信医生那些的话吗？但必须告诉大家，之所以就诊时很少医生跟患者谈起心理治疗，其中还有一重要原因，那就是患者多数都愿意支付购药的费用，而多不愿支付“心理治疗”的费用，故，许多“专家”自然而然就会投患者之所好，只愿开药而不愿多浪费时间进行心理治疗了。
希望大家在生活中要多注意呵护我们脆弱的前列腺。
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