关于古人的禁欲时间，不同的文化和历史时期有不同的看法和实践。在传统中医理论中，并未明确提倡长期绝对的禁欲，而是主张适度节制。中医认为正常的成年男性禁欲天数为3-7天，这个时间段被认为较为适宜，既能维持生殖系统的健康，又不至于因为过度禁欲导致身心不适。
然而，也有古籍记载或者个别观念认为长时间禁欲具有一定益处，比如提到的禁欲天的情况，但这并非广泛推荐的标准做法，且现代医学并未证实这样的长时间禁欲对人体有益。实际上，长时间禁欲可能导致生理上如精满则溢的现象，即可能出现遗精，还可能增加前列腺炎、精囊炎等疾病的风险。
另外，在特殊情况下，比如宗教修行、服丧期间，古人可能会进行较长时期的禁欲，如亲人过世后的四十九天内禁欲等，这些更多是从礼仪、信仰的角度出发。
总体来说，古人禁欲的具体时长并无统一标准，主要依据个人身体状况、信仰习惯及社会文化背景等多种因素。现代医学普遍建议性生活的频率应当根据个体体质和需求来调节，不宜过频也不宜过度禁欲。