请问盖百霖的副作用有哪些 https://m.39.net/pf/a_6172540.html银耳莲子羹是一道家常羹汤。它的做法简单，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。这道羹汤还具有养阴润肺、生津整肠之效，还有润肺养胃、美容养颜的功能。银耳莲子羹的功效作用一温和补气。银耳莲子羹可以补气，因为莲子本身是温和补气的食材，而且容易吸收，银耳莲子羹可以入脾肾入心，起到补肾安神的效果。银耳是较珍贵的食用菌，富有很高的营养价值，含有蛋白、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁、氨基酸、银耳多糖、维生素等多种对人体有利的物质;银耳的天然胶质，美容养颜，是很多人喜欢的滋补品。莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。莲子能清热降火。心火旺的人，吃莲子能有效降心火，对因上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。莲子能促进睡眠。经常吃莲子，能镇静安神，提高睡眠质量。莲子能降低血压，降低中老年人中风的危险。吃银耳莲子羹对身体的好处：1、养心、益肾、安神。2、因为它富含天然植物性胶质，具有祛除黄褐斑、雀斑的功效。3、因为它是富含膳食纤维的食物，可助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，有助于减肥。4、富含维生素D，能防钙流失。另外，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年支气管炎，也有一定疗效。莲子有降压作用，是老少皆宜的滋补品，是老年体虚者的营养佳品;对于青年多梦，遗精频繁，服食莲子有良好的作用。若是带心的莲子还能清心火。