导语：猪肚是一种常见的美食，不少人都有吃猪肉的习惯，通常对猪肚也比较喜欢。猪肚其实就是猪胃，其中富含多种营养物质，价格方面略高，但吃的时候口感不错，非常有嚼劲，因此不少人喜欢偶尔买点食用。
药膳中经常可以看到猪肚的身影，很多人会拿它滋补身体，具有一定的药用价值。相信不少人听过“一个猪肚十副药”的俗语，这句话表达的是啥意思呢？食用猪肚身体可以收获什么益处？建议大家多做了解。
俗语：“一个猪肚十副药”是何意思？如果单纯看它的字面意思，会联想到一个猪肚的功效可以比得上十副药，很多人也许不相信，这功效也太夸张了。其实确实存在夸张的成分，但不可否定的是，猪肚确实有极高的营养价值，是难得的药食同源食材。
以前受到时代局限性影响，医疗方面相对还不太发达，在出现病症问题后，无法在先进的医疗干预手段下有效救治。很多人病情的调理往往是以食疗的方式进行，其中猪肚就是用到的常见补品之一。
猪肚内营养物质的种类含量比较多，例如钠元素、钙元素、维生素E、A、蛋白质等，都是人体内不可缺少的重要营养物质，适当补充可以促进身体健康。
适量食用猪肚，身体可以收获多个好处，能够辅助起到调理作用。但当前医疗技术已经比较先进，大家在出现病症问题时，最佳的做法是及时就医检查，有针对性的治疗，避免病症变得更严重。
常吃猪肚，对身体有什么好处？1、补虚
男性在平时不妨食用点猪肚，可以实现不错的补虚作用，有效改善体虚影响，同时对遗精的预防有帮助，起到一定的滋补功效，促进身体强健。
2、促进胎儿生长
女性在怀孕后的营养补充非常关键，这时适量食用猪肚，对胎儿发育生长能发挥不错的促进效果。猪肚内存在叶酸成分，可以降低胎儿畸形的发生风险，同时其中其他的营养物质能滋补身体，避免发生孕期贫血等问题。
3、增强免疫力
不同的人在自身免疫功能方面存在差异，有些人免疫力较差，更容易受到外部病菌侵害，无法有效抵抗会受到各种疾病影响。特别是在季节更替的时间段，容易出现发烧感冒等不适症状。
想将这一问题改善，可以适量食用点猪肚，其中的营养物质能改善体质，修复免疫功能运行，满足身体能量需求，提高抵抗力与免疫力，预防疾病的发生。
4、预防尿急、尿频
尿急、尿频属于一种比较常见的问题，会对自身的日常生活造成一定扰乱，这时不妨通过猪肚调理，能有效缓解这些情况的发生，改善自身的健康状态。
5、气血补充
猪肚内的铁与各种维生素成分含量比较多，食用后有助体内气血的补充，避免出现贫血现象。同时在其中多种营养物的滋养下，有助加快血液流通，让自身外在气色更显红润，增强体质的同时助力年轻态。
6、胃部守护
猪肚具有温补的特点，食物属性偏温和，古人一直讲究吃啥补啥，食用猪肚确实可以在养胃方面起到作用。食用后增强胃肠道消化功能，调理肠胃的健康，加快排出消化系统中的有害成分，清理胃肠道垃圾，降低肠胃运作压力，改善胃部的状态。
吃猪肚有哪些需要注意的地方？1、尽量和蔬菜同吃
猪肚内存在一定的油脂，熬煮的猪肚汤内也有很多油脂成分，如果饮用太多，会导致脾胃压力增加。在吃猪肚时食用点蔬菜，可以发挥一定的解油腻功效，预防出现消化不良情况。
2、熬煮时长控制在2小时以上
由于猪的食性比较杂，有些时候吃的东西具有一定毒性，进入胃中容易出现沉积，这就导致猪肚中会存在有害成分。如果在烹饪前没有彻底处理干净猪肚，或者烹饪时长不够，无法有效杀灭其中的细菌等，会导致吃猪肚是连带着其中的有害物一起吃下，对脾胃健康非常不利。
3、避免搭配杨梅吃
杨梅属于一种比较酸甜的水果，在吃油腻食物时有不错的开胃消食功效，同时能够帮助消炎抑菌。但要避免和猪肚一起吃，主要是由于这样做会造成胃肠道压力增加，引起局部的不适症状，也容易有食物中毒的风险，要引起足够的重视。
结语：猪肚虽好不能吃太多，动物内脏中都有很高的胆固醇水平，过量食用会影响心血管健康，也容易造成肥胖问题，因此应该讲究适量的原则。
#夏方养生指南#