人体无时不刻在进行新陈代谢，机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列废物和有害物质，而肾脏的主要功能就是将这些有害物质通过尿液代谢出体外。因此，肾不好人，如饮食不注意，会增加肾脏负担，加重肾病病变，要注意！
肾不好，3种食物别再吃了！
肾不好的人常表现为头晕、易怒、烦躁、抑郁症、腰酸腿软、注意力不集中、精力不足等等。出现2种或者多种情况以上症状者，可认定为肾脏处于“亚健康”状态，想要养肾护肾，3种食物就别再吃了！
1、蛋白质含量高的食物
肾不好，则代谢功能受到影响，其过滤功能也下降，此时继续是含有高蛋白的食物，会增加肾脏负担，且肾脏不能排泄多余的蛋白质会随着尿液排出，形成尿泡沫。
2、过咸的食物要少吃
盐分高，钠含量多的食物不应多吃，不仅会升高血压，对肾脏也是极大的伤害。钠离子浓度过高，可以留住水，形成“钠水潴留”，会影响肾脏代谢，造成肾脏疾病。
建议每天食用食盐量不要超过4g，肾不好伴随高血压者，更应节制。
3、含有伤肾成分的食物
肾不好的人少吃杨桃，杨桃中含有神经毒素，正常人食用无影响，但肾不好的人大量食用可引起中毒现象，出现神志不清、手脚麻木等情况。
肾脏不好的人建议多吃这6种食物
1.黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
2.山药
山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3.莲子
莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
4.枸杞子
枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
5.鹿肉
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
6.蛤蜊
蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。