失眠的“死对头”，睡觉前来杯，睡到大天亮！
睡不着，没来由地心烦意乱。披上外衣，推开窗，风冷冷的，让我有些瑟瑟发抖。抱了薄被垫在窗台上，静静地坐着，仿佛一切都在寒冬里沉沉睡去。这夜，只有我，用一杯咖啡温暖自己快要冻结的思绪。愣愣地看着窗外，那低垂的杨柳，扭动着纤细的腰肢，与风跳着诡异的舞蹈。
失眠该怎么办？5个小妙招治疗失眠：
睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟；睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光，睡眠过程中，最好关闭所有光源；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。
5.最重要的事经常失眠的你，记得兜里常备一包分心木。
关于分心木，古籍中早有记载。
《天津中草药》：固涩收敛。治遗精，尿频，带下。
《本草再新》里称：“健脾固肾。”
《全国中草药汇编》：“补肾涩精。主治肾虚遗精、滑精、遗尿。”
那么分心木为什么能治失眠？
因为分心木是核桃干燥的木质隔膜，味苦涩，性平无毒。中医认分心木有安神定志的作用，所以能治疗失眠。失眠或者睡眠不好的人，平时可以将适量的分心木泡水，当茶饮用。若是煎服，效果更佳。
核桃分心木对于失眠症是有特效的。特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，您的失眠症会很快康复。
有一种语言叫做沉默，我们都体会；有一种心情叫做沮丧，我们都经历；有一种背影叫做凄凉，我们都品尝；有一种坚强叫做忍耐，我们都进行……
乐药堂核桃分心木隔心木皮衣膜桂圆茶泡水喝正品非野生特级克淘宝旗舰店￥39.8￥88购买