快救救我吧！失眠快要了把我折磨疯了！我是一家公司的白领，每天工作压力特别大，上面有领导，下面有手下，每天像活在战场一样，一点不敢松懈，可能精神压力大的原因，导致我每天都失眠，就算睡着也像在神游，睡不踏实，我也吃了褪黑素，但还是会失眠，我该怎么办呢？
中医上失眠有以下几种类型，我们要先了解自己属于哪种，再找医生对症下药。
1、肝郁化火多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
2、痰热内扰常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐，头重，胸闷，心烦，喛气，吞酸，不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
3、阴虚火旺多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
4、心脾两虚由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
5、心胆气虚由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
我推荐三种食疗配方给你。一、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。二、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。三、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。#一起聊健康#