好的精子质量是男性生育，旺盛的标准，有很多人不知不觉就做好了伤害精子的事情，尤其是六个小习惯，就是小蝌蚪，衰弱的，杀手。
1将手机放在裤兜里，电脑放在膝盖上
不是温度的事情，比如手机和电脑在使用的过程中都会出现一定的高温度，如果经常把手机放在裤兜里的话，或者是把电脑放在膝盖上的话，温度就会使精子的质量产生影响，所以男性朋友还是一定要避免一下。
2热水泡浴
如果能像，经常热水泡浴的话，就会对睾丸产生不良的影响，一般未育的男性禁用的。是因为长时间坐在热水里泡浴的话，会使睾丸的温度增高，聪儿，就会降低睾丸里面的精子功能，就会造成睾丸其他的功能和结构，是睾丸损伤。还会导致睾丸酮分泌，下降。有色人，臭老年后就会想起素分泌，过少，或者是等份力，综合症，这就是是睾丸损伤所导致的。
3足疗
现在的男生大部分都喜欢足疗，感觉足疗就是按摩，它能够促进血液循环，而且还可以放松全身，但是如果足疗的时间过于长的话，说法不正当，就会使大脑皮层，相反，可能会遗精，如果长时间进行，足底按摩，就会使大脑过于刺激，会影响，性的感受，不正常的遗精会消耗伤身，而且还对健康，很不利，所以建议男性如果足疗的话，请不要时间太长，而且要选择，正规的地方，选择手法正当的，还有就是饭后一个小时至两个小时之内不要做足疗。
4醉酒同房
简单的来说，把酒当水喝，生活没有节制，喝酒行房事，欲情纵欲是肾脏会衰竭的，为了满足当时的欲望而耗尽了元气，没有控制好自己的欲望，只图一时之快，长的寿命也会衰老一半。