中医有句话啊，叫“阳气入腰，百病全消”，为什么这么说呢？中医认为啊，腰为肾之府，什么意思呢？就是腰这个地方，是肾居住的地方，而人一身的阳气都由肾所主，所以说腰府这个位置的阳气不充足，人就容易生病。那么今天啊，崔医生给大家分享5个穴位，经常揉按，帮你把阳气补足了。
第一个是肾俞穴，你光听名字这个穴位是不是就跟肾脱不了关系啊？它是肾的背俞穴，在我们后背足太阳膀胱经上，能够补益肾气，像肾气不足引起的男性滑精、遗精，女性朋友的月经问题，都可以按揉这个穴位，另外还能调理局部的腰背疼痛、活动不便利。
第二个呢，是腰阳关穴，那这个穴位一听，是不是跟“阳”的关系就很密切了啊，这是督脉上的一个穴位，督脉是阳脉之海，本身阳气就比较足，那腰阳关这个穴位呢，可以疏通阳气，祛除寒湿。
第三个是命门穴，这也是督脉上的一个穴位，在两个肾俞中间，是元气的根本所在，所以它补益的作用就比较强了，有培元固本、强壮腰膝的功效，像肾阳亏虚引起的遗尿、阳痿、早泄等男科问题，还有女性的月经不调、带下等问题，以及肾虚腰痛，都可以多揉按。
再一个呢，是关元穴，这也是一个大补的穴位，补肾温阳，培补元气，同时还能惠阳固脱，想要补阳气，这个穴位也可以经常揉按或者是艾灸。
最后一个穴位呢，是太溪穴，这个穴位呢，是肾经上的原穴，不仅能补肾助阳，强壮腰膝，还能滋阴，阴和阳啊，是互根的，谁也离不开谁，单独的去补阳或者是补阴，效果都差那么点儿，所以说加一个能滋肾阴的穴位，补阳的效果可以说是事半功倍。
那么这就是今天崔医生给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！