肾虚——一个在日常生活中，总是让每个男人感到不适的词语，比如对男性朋友开玩笑时，人们总会带上“男人不能说不行”这样的调侃，正面理解是说男人不能对困难说不！至于侧面嘛，小编不用多说，各位看官老爷也心领神会吧，嘿嘿。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的表现为盗汗、虚汗、头晕以及燥热，这是“热”的症状；而肾阳虚表现为腰酸、水肿，甚至四肢发冷，这是“寒”的症状。
以上都是大致的症状，如果站在生物学角度去划分，那么身体应该分为神经系统、泌尿系统、生殖系统、精神系统、消化系统以及呼吸系统等大类
从生殖系统分析：
性功能下降，对于男性有阳痿、过量遗精、滑精等现象；而对于女性来说，会有子宫发育不良、卵巢早衰闭经、月经不调以及不孕等症状
从精神系统分析：
患者总是易怒、对待大多数事物，总是烦躁不堪。除此以为还有焦虑、抑郁、缺乏自信等表现
从泌尿系统分析：
尿频、尿急等现象，说的直白一些就是总感觉小便没有排干净，排尿时断断续续
从消化系统分析：
食欲不振
从神经系统分析：
肾虚者往往在蹲便后会有比常人更大的眩晕感；在注意力方面，总是容易分神；记忆力方面也会有下降的现象。所以对于老年肾虚者，切勿长时间蹲便，特别是在家中无人时，应尽量将便坑换为马桶，防止意外发生
其他方面：
在皮肤表现方面，总是伴有黑眼圈、眼袋，额头上的非正常皱纹，肤质粗糙，干燥以及中年暗疮等；在身体功能方面，视力下降（非正常性），听力衰退，嗓音逐渐粗哑，头发易脱落，牙齿松动等
虽然，以上的症状，看官老爷们看了可能会心里一阵不爽，有些朋友可能是有少部分的症状与之相对应，有些可能是大部分甚至几乎都对应。但是大家不要惊慌，在如今这个繁华而繁忙的都市中，人们难免会为了生计而不辞辛劳的拼命学习或工作，每个人都不想落后，所以努力拼搏，在这期间，你可能收获了爱情，友情，亲情，亦或是金钱，权利。这些都是你应得的，因为你付出过，努力过，平博过。但是老天无情，总是想要教会人们舍得，因为有舍才有得！我们也许得上了颈椎病，得上了腰间盘，又或是得上这个让人难堪的“肾虚”，那有如何？认清事实，摆正态度，不要害怕被他人知道，被他人嘲笑！有时候承认也是一种勇气，只要我们从现在开始改掉不良生活习惯，加强体育锻炼，清淡饮食，变得自律，学会控制情绪，控制自己的酒量，戒掉那“该死”的香烟，也许有一天健康就会来到我们的身边
小编为大家推荐一些对养肾的好物以及建议，希望对看官老爷有帮助：
枸杞、大枣、黑豆、山药、猪肾、泥鳅汤（不宜过多，适量即可）
其次是多吃清淡食物，少食高盐、高糖、辛辣刺激、生冷食物
加强体育锻炼，少熬夜