肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不管是哪种肾虚都会降低免疫力。肾脏在体内扮演着重要角色，影响生长发育和衰老以及生育能力。不少男性由于肾虚而自卑，因为肾虚会减弱其性能力。男性可以通过以下几个方面来测试是否肾虚，若达到4条以上就要及时就医。
男性肾虚的症状有哪些？
1、“房事”方面力不从心
最让男性难以启齿的莫过于性能力减弱，这也是肾虚的典型症状。从中医的角度上来说肾藏精，肾脏是先天之根本，肾虚会影响性功能，导致性欲减退或勃起功能障碍，也有部分男性可出现遗精或早泄。
2、哮喘
肾脏具有纳气功能，肾虚无法纳气，造成胸闷气短、喘息和呼吸变得困难，甚至会加重喘气，不停地冒冷汗。
3、畏寒、四肢发冷
畏寒也就是非常怕冷和怕风吹；四肢发冷也就是手脚心冰凉，以至于肘关节和膝关节发凉，同时伴有口淡、腰膝酸软-食欲不振和少气懒言以及全身疲乏等。
4、有顽固黑眼圈
中医认为肾主水，水液代谢由肾脏完成。肾虚时会使得水液代谢发生障碍，导致血液循环不良，从而引起色素沉着，使得眼睛浮肿，且有顽固性黑眼圈。
5、排尿时间长
尿液在肾脏中生成，尿液是肾脏的外在表现。当发生肾虚时首先小便出现异常，肾阴虚的男性排尿次数多且颜色发黄，同时伴有淋漓不尽；肾阳虚的男性排尿量多且尿液颜色清澈。
6、脱发
从中医的角度上来说，肾其华在发，可通过头发评估肾脏。一般肾虚的男性头发干枯发黄，或是稀疏易脱落。
7、记忆力减退
肾主骨生髓，大脑是由髓汇集而成，所以肾脏和大脑关系非常密切。肾虚时易导致记忆力减退和注意力不集中，常常忘事。
8、便秘
从表面上来看，便秘是因为大脑传导功能失常所引起的，然而根源是肾虚造成的。因为肾脏主大小便，大便传导依赖于身体激发和滋养，从而让排便顺畅。
9、夜尿次数增多
一般情况下男性夜尿次数在0-2次，若夜尿次数超过三次，或是排尿量超过一整天的25%，这被称为夜间多尿，十有八九是肾气虚弱所引起的。
10、腰痛
先排除腰部劳损和疾病，若总是出现腰痛很有可能是肾虚，如先天性不足、过度疲劳以及身体虚弱所引起的，又或是长时间保持同一个姿势以及做重体力劳动等会损伤肾气，造成肾精不足。
11、头晕耳鸣
肾虚会造成髓海不足，导致大脑得不到足够血液供应，从而引起头晕耳鸣。另外，肾开窍于耳，肾虚易造成听力减退。
温馨提示
若男性满足以上4点就极有可能是肾虚，因此在生活中应做好补肾工作。保持适度性爱不能勉强，也不能放纵；保持良好的作息习惯，拒绝熬夜；学会减轻压力，保持积极乐观心态。多参加户外活动，如散步、快步走或慢跑等，能促进全身血液循环，改善血瘀和气损问题。
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