晚上睡不着觉觉很受折磨。造成失眠原因很多，从中医角度观察，分成五种状况。
老做噩梦，睡不踏实
从理论上讲，这类人归属于营气不足型。晚上睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、注意不集中，有时候还会出現发慌。
可试一下百麦安神饮，作法为取小麦、百合、莲子肉、红枣适量，一起炖服。连炖2次，取汁，随时随地都能喝。
睡不着觉
这类人归属于肝气郁结型，有时候胸胁也有胀疼痛感。在医治上以疏肝理气为主，多吃小米、牛乳、牡蛎肉、桂圆肉等。还要留意调养精神，消除顾忌及紧张情绪。此外，临睡前最好用开水泡脚。
醒得早，但醒过来又睡
还常常伴随口干舌燥、长痤疮、盗汗的症状。这类人归属于营血蕴热型，能够推拿内关穴（三个手指头压着手腕子，最里边的定位点）、神门（肘关节手掌心侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴道，平常多吃藕、槐花、黑豆、薏苡仁、冰糖柚等。
时睡时醒
这类人归属于肠胃失和型。晚间睡不踏实，另外觉得口腻、口淡，有食欲不振、大便不成形等病症。医关键以和胃健脾安神为主。
日常生活，常吃小米莲子百合粥，作法是，将小米、莲籽、百合花用适量的水熬成粥服用，熬成的粥口味淡、甘甜，又能安神，是睡眠质量不好的调养上品。
一整夜睡不着觉
这类人归属于心肝火旺型。多由恼怒心烦而生，以女性更年期多见。
主要表现心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄。医治标准以清热利湿为主。对于精神衰弱、心慌气短、失眠症、梦多、黑眼圈眼袋的女性，可以服用酸枣仁粥。
作法为：将酸枣仁50克捣烂后取汁，用梗米克加汁熬成粥，每天晚上临睡前服用，可养神、安神、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。
睡的不沉，乃至自身睡沒有都感觉不到，仿佛总在醒着，多因身体虚，精亏，性生活频繁，频繁遗精，使肾阳不足耗竭，内火独亢，主要表现为闹心不寐，那样的患者要从肾调起，黑色的食物能够补肾壮阳，黑豆、黑花生、黑芝麻、黑芝麻粉、枸杞子、淮山药等，还可以用艾灸疗法补肾壮阳，肾俞穴、命门穴、太溪穴、神阙穴、关元穴，在医生具体指导下实际操作，要是坚持都有非常好的效果。