40岁女性想延缓衰老，平时多吃三种绿色青菜、按摩三个身体穴位、使用三种保养方式，即可美容养颜，延缓衰老，身体棒棒哒！
三种绿色青菜
如果你想拥有美丽的皮肤，那么吃茼蒿是最好的。对于爱美的女人来说，吃茼蒿可以改善我们粗糙的皮肤，使皮肤非常光滑细腻，茼蒿含有四种营养成分，可以增强我们心脏的效果，这对我们的心脏是非常有益的。
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退，还有一种特殊香味的挥发油，能够促进我们的食欲，能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显美容作用，能让人们的皮肤变得越来越好。茼蒿菜还能促进尿液生成和排出，经常食用能通利小便。
菠菜
菠菜能保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。
桑葚
桑葚没有葡萄那么常见，不过在有些地方都有种植，他含有很多人体所需要的营养物质，其中里面钾、镁、钙等矿物质含量也比其它水果高出许多，有研究表明，桑葚具有加速新车代谢的功能，可以增加人的免疫力、提高造血红细胞的生长速度，预防人体刷老。不过桑葚属性微寒，女性月经时一定要少吃。
多按摩三个穴位
1、三阴交穴
三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。9：00~11：00按摩能帮助调理脾胃，增强其运化功能，辅助治疗腹胀、腹泻以及肠鸣。17：00~19：00按摩能养护肾气，缓解月经不调，白带增多，阳痿早泄，遗精遗尿问题。21：00~23：00按摩能调节三焦辅助治疗失眠多梦、高血压以及心悸。
2、足三里
足三里是女性达到美丽的一个重要穴位，位于外膝盖眼下四横指胫骨边缘处。经常按摩刺激这个穴位，对于脾胃和面色无光的人，有很大的好处。可以减少食欲，通降六腑，增加排泄，具有健脾胃和减肥的效果。还可以使肌肤紧致，脸色红润有光泽，对皮肤起到保养的作用。爱美的人士，不要放过这个穴位。
3、神门穴
神门属心经，有养心安神的作用。女性在生活压力中产生的失眠、健忘、易烦躁动怒等问题，会使得身体心神疲惫，脸色憔悴，美丽荡然无存。常按这个穴位就能解决这个问题，还女人美丽容颜。此穴位在手腕上，建议大家参照穴位图来准确查找。每天按一按，既养心，又养颜，很是实用。
三种保养方式
1、泡脚
泡脚的好处非常非常多，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果！
而使用浴包泡脚能够达到1+12的效果，艾小宝浴包中的一号浴包，里面包含艾草，筠姜、伸筋草、连翘等上好中药材，非常适用于舒缓情绪，提高睡眠，而且还能提高免疫力，促进身体发育，晚上泡脚20~30分钟，可有效缓解焦虑，促进睡眠、使气色更加红润。
2、保养膏
女性到了一定年纪，身体各个机能下降，整个人看着都会变得憔悴起来，所以要定期做保养，艾小宝易养灸中的回春型泥灸，非常适合四十岁左右的女性使用，定期敷，不仅对失眠、月经不调、面色晦暗有帮助，还有强健脏腑、提升免疫力，有延年益寿之功效。
3、喝花茶
花茶有抗氧化、抗衰老、美容养颜的效果，从西医营养学的角度而言，适当地喝花茶能够为机体补充黄酮类的化学物质，清除体内的自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的作用，让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，发挥出美容养颜的功效。
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