突然想吃水饺,但是水饺太麻烦,就弄的韭菜盒子
By沫景景
用料
韭菜1把花生油适量木耳1克细粉丝一小把鸡蛋个面粉适量盐鸡精味达美蚝油
做法步骤
1、先和面,盆里的面中间画一道线,一半用热水和面,一半用凉水和面,都和完面,一起揉,揉一段时间,揉到表面比较光滑,盖上保鲜膜醒一段时间
、鸡蛋两个炒散
3、木耳,粉丝泡水泡发,想泡的快些,就用热水泡
4、韭菜摘好,洗净切小小丁
5、韭菜切好后放到花生油搅拌均匀,不要放太多花生油,粉丝切小段,木耳剁碎,鸡蛋,木耳,粉丝依次放进碗里,加入盐,味达美,蚝油,鸡精搅拌
6、面醒好揉一会儿,揉成长条,切小块,擀成超大号饺子皮,放入馅料,放到面3分之一的位置,另一边网上一折,用手把皮的边缘部分捏一下再拿个小碗,碗底朝上用碗边去压面皮压一圈后把压出来的多余的部分拿掉,弄好后放入空气炸锅,一面刷油,00度,10分钟,到时间后拿出翻面另一面刷油放入空气炸锅里面00度8分钟,弄好以后就可以吃了
小贴士
可以弄韭菜盒子,也可以做成馅饼,韭菜盒子简单很多,很适合新手
韭菜的营养功效
味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精,梦遗、噎隔、反胃,下痢、腹痛,妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症,医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
1.补肾壮阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
3.行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。
韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。
韭菜的饮食禁忌
消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。
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