肝脏作为体内一个关键的器官，负责全身的代谢、解*代谢的功能，对健康起着至关重要的作用。但是它也有不足之处，肝脏没有痛感神经，即使受损70%以上，还是可以坚持继续工作，导致很容易就被我们忽视，直至感觉到不适，已是晚期。
肝脏受伤害之后，身体上也会发现一些反常现象，观察身体的3个部位，足够细心，就判断肝脏健康状态：3个症状中一个，你的肝可能不太好！证明肝脏已变“脏”！
1.观察嘴唇
一般来说，健康人的嘴唇是有光泽且红润的，这证明肝血充足，*素能够正常代谢，血液循环通畅。当肝脏受伤害以后，人体就无法像之前那样有效进行排*与代谢，从而使唇色变得乌黑。因此如果你看到自己的唇色在很短一段时间内忽然变得乌黑起来，那么或许就是肝脏产生了严重问题，医院做检查。
2.观察肤色
我们都知道，如果我们受紫外线的强烈照射，皮肤会渐渐变黑，这是正常情况，不必担心。如果我们没有经过紫外线暴晒，皮肤却仍然变得灰暗，那么这或许就是肝脏发出的信号。
肝脏无法正常进行代谢工作以后，*素与垃圾积攒在体内，就会影响皮肤状态，让皮肤发黑暗沉，冒痘，产生斑点。
3.眼部异常
中医理论里有一句话是这样讲的：肝开窍于目。还有一句话是：肝通目。所以我们可以从这两句话看出肝与眼睛的关系多么密切。我们能够用观察眼部的方法来知晓肝脏什么状态。假如你眼睛酸涩、发痒，很有可能就是因为气血不足或肝功能降低而导致的，说明肝脏工作受到了阻碍。如果你的眼睛在很短一段时间内总是瘙痒，请你不要对这个现象视而不见。
专家：养肝、护肝，坚持3件事，给肝脏洗洗澡，肝病远离你
1.多喝水
夏天气温非常高，有时我们坐着不动也会出很多汗。有利于肝脏排*，是一件好事，我们要多给身体补水才能够促进肝脏排*工作顺利完成。在水中加入一些天然的养肝护肝的中草药药材，这些药材早在古籍中有详细功能记载，可以养护滋养肝脏，促进肝脏新陈代谢，有效预防肝部疾病。
菊花：清肝解*，清热去火。
决明子：滋润肝肾，缓泻降脂，促进肝脏排*。
牛蒡根：清理血管，降血脂，血压，胆固醇。
金银花：去肝火，解*清热，用于温病发热、中暑、喉痹等情况。
桂花：健脾平肝，治疗咳喘痰多、腹痛经闭、风湿体寒等病症。
枸杞子：治疗肝肾不足，对视力减退，头痛眩晕，腰酸背痛，遗精等病症有疗效
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买2.多吃富含营养的食材
日常生活中我们要避免辛辣油腻等一些会伤害肝脏的食物，多吃富含营养的食材。它们虽然非常普通，但是它对养护肝脏有极好的作用。它含有大量的精氨酸，可以有效避免我们身体氨中*的现象发生，特别对肝炎患者而言，绿色新鲜的蔬果对肝病的好转非常有意义。
3.多运动
养成每天锻炼的好习惯并坚持下来，不久之后你就会发现自己的精神状态与之前有很大改观，
多运动可以加快人体血液循环，通过汗液把体内*素排出体外，增强免疫力，多做户外运动，骑行，散步都可以增加人体幸福感，使人身心健康。
参考文献
陈诚.几个迹象说明你肝不好[J].饮食保健
曹晓培.眼白发*肝不好经常发炎查免疫从眼睛看出疾病苗头[J].养生保健指南
顾小傅.几个症状说明肝不好[J].中华养生保健
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