正常的遗精不会对身体造成伤害，但若频繁遗精，可造成身体不适和精神焦虑，会影响健康，需要进行治疗。
遗精在青春期后会出现，是男性性成熟的标志，属于正常的生理现象。随着年龄的增长和性经验的增加，男性遗精的次数通常会减少。年轻人每周遗精1-2次属于正常现象，但遗精过于频繁，造成睡眠质量不佳、精神萎靡、腰膝酸软、手足湿冷等症状，则需要加以重视。平时注意进行规律的性生活、少看性视频、尽量不穿过紧的内裤等，若调整生活方式后仍频繁遗精，则需要到男科就医，进行药物及心理治疗。
遗精和情绪也有一定的关系，部分学生会因学业紧张、压力大而产生频繁遗精的现象，应保持心情愉悦，舒缓压力。