艾灸虽好，但不能盲目灸，还不知道的速收藏！
艾灸能温经通络、驱寒散瘀、扶阳补正、回阳救逆、行气活血、消瘀散结、补中益气。多用于虚、寒、阴症为主的疾病，适宜寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），男女老少都可以。
艾灸：温经通络、祛湿散寒
中医将阳气比作太阳，认为阳气温煦全身就像太阳照耀大地。
阳气不足则恶寒喜暖、血液运行不畅。长此以久脉络瘀阻、寒湿凝滞，会导致关节炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹泻、痛经等疾病。
“通则不痛，痛则不通”是中医对痛症的解释，而艾灸可以温煦气血以散寒，加快气血运行以通络，是很好的散寒、止痛的绿色疗法。
艾灸：升提阳气、回阳救逆
艾灸可以提升阳气。
中医认为，中气不足、阳气下陷可导致多种疾病，如久泻、遗尿、遗精、阳痿、崩漏、带下、脱肛、内脏下垂等。
同时，阳气不足还会导致体内阴寒偏盛，出现手足冷，皮肤怕冷，即便穿再多衣服，也觉得不暖和。这往往是身体抵抗力下降的表现。
艾灸可以激发体内阳气。充盈的阳气，能提升我们的脏器的运转能力，并宣发到体表以抗寒。
如果你觉得最近精力下降了，又或是比平时怕冷，这估计是阳气不足的缘故，那就做做艾灸吧，补充阳气，精力无限。
艾灸：预防疾病，延年益寿
《扁鹊心书》：保命之法，艾灸第一，丹药第二，附子第三。可见古人对艾灸的重视。
《扁鹊心书》：人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
艾灸有温养补虚的作用。
常灸中脘、足三里，可使胃气常盛，气血充盈。
常灸气海、关元，可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。
命门为人身之根本，最为重要，中医将命门比喻成一个小火炉，火炉旺则生命力旺盛。所以，时不时以艾灸为其添把火是不是很重要呢？
综上所述，艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，真可谓是先辈赐给我们的瑰宝，正确的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。
虽然古代记载艾草：“通十二经，主灸百病、杀*邪。”但在实际操作过程中，大家还是要注意一些艾灸禁忌，不然不但无功，反而会责怪祖宗乱夸海口，或者是怪艾灸技术无效，甚至是给自己带来不适、或者更大的伤害！
以下人士，如需艾灸要谨慎
1、阴虚阳亢，邪热内盛，热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。
2、孕期和女性经期（经量多的女性）要谨慎，禁灸。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。
7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能久灸、不可直接灸。
8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
晕灸了怎么办？
艾灸中突然出现晕灸（头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状），应立即停止施灸。让其平卧，喝一杯白开水或糖水能很快缓解。
艾灸的灸量和时间
1、体质虚弱的人宜频灸，而且每次艾灸火量要温和，时间宜短，每个穴位灸10分钟左右；
2、体质壮实的时间可以长些，每个穴位灸15分钟以上，温度可根据皮肤耐受度，控制得稍高些。
3、头、面、胸等皮肤较薄处，艾灸时间宜短；背部、腰腹和四肢时间可以长些。
4、初次艾灸宜温和，以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮肤潮红为度。
艾灸的顺序
先灸上部，后灸下部
先灸背部，后灸腹部
先灸头身，后灸四肢
先灸左侧，后灸右侧
艾灸最佳时间
艾灸时间以：上午9-11点，下午2-4点最佳。
其余时间亦可，晚上施灸不要超过9点为宜。
艾灸常用保健穴
大椎肺俞命门肾俞
中脘神阙关元气海
足三里三阴交太溪涌泉
