春天的时候，大家总是会感觉困，很多人总是一副没睡醒的样子，总是会理直气壮的说“春困秋乏”。秋天这个季节，天气凉爽，温度比较舒适，照理说应该会比较有精神，但一些人却总是犯困，担心是身体出了问题，一到秋天就犯困是怎么回事呢?
为什么一到秋天就犯困?
出现这样的现象是比较常见的，和身体是否健康无太大的关系，主要还是和自身的习惯有关。现在是一个以瘦为美的时代，每天都能听到身边的人说“我要减肥”，为了达到瘦身的效果，一些人会选择不吃早饭。偶尔不吃对身体影响不大，但长期不吃，就会导致所需的能量得不到满足，这时候只能从大脑当中获取养分来提供能量。等到大脑当中的养分也用的差不多了，就会感觉昏昏沉沉、想睡觉、情绪也会产生较大的波动。
吃的太少会感觉困，吃的太多也会有犯困的感觉。许多人吃饭以吃撑为主，每顿吃的太多，会加重肠胃的负担，这时候就需要大量的血液来帮助消化。胃部集中的血液太多，大脑部位所得到的血液就少，很容易出现供血不足的现象，继而会导致犯困。若是想要改善这样的现象，最好吃七分饱，营养充足即可。
现在的气温不冷不热，身体会处于一个比较放松的状态，就会有想睡觉的感觉。一到秋天就犯困也可能是前一天晚上睡眠不好导致的，影响睡眠的因素有很多，例如心情不好、床不合适、环境噪音太大等等，种种因素会影响到睡眠的质量。白天醒来之后就会感觉身体无力、困倦，想要再睡会儿来补个觉。
这些原因都是较为常见的，大家不妨看看自己是哪一种原因，找出原因，可以采取相应的措施。
一到秋天就犯困是常见的现象，虽然对健康没有太大的影响，但可能会影响到工作和学习的效率，大家最主要的还是要保证睡眠充足，睡眠质量好，才能减少犯困的现象。晚上少玩手机和电脑，少看让自己兴奋的东西，不要吃太多或者是太少，保持一个平静的心态，让身体放松下来，可以更好的入眠。
还少丹
功能主治
■温肾补脾，养血益精。
■用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳痿遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。
组方分析
熟地*所含的地*多糖具有明显的免疫抑瘤活性还有显著的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。
山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴，治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。
枸杞子常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症，可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。
杜仲功效补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎。
五大奇效
01
改善睡眠质量
失眠主要是由于机体阴阳平衡失调，阴虚阳盛，阳不入阴，神不守舍，心神不安所致。
方中远志、菖蒲能够益心增智安神，交通心肾，令水火既济。
02
治疗月经不调，白带异常及女性更年期综合征
经行无定期，经色淡红，质稀，腰膝酸软，为脾肾虚衰，气血不足，冲任失调所致。白带量多多因脾肾阳虚，寒湿下注所致。女性更年期主要因为肝脾肾功能失调。
方中以山药、枸杞、熟地为主药，能培补肾阴，生益精，山药又能益气补肾，有培补先后天之本的作用；巴戟天、苁蓉、牛膝具有温肾壮阳之功，同主药相合，阴阳并补。山茱萸、楮实子、五味子亦为补肾填精之品，楮实性虽寒，但有山药、茯苓相伍，取其助腰膝、益气力、补虚劳、壮筋骨之功；茯苓、红枣健脾和中助运，滋阴化源，先后天并补
03
增强性功能
肾病的主要病理为生长、发育和生殖功能障碍，水液代谢失常等，常见症状有男子阳痿遗精、精少不育、腰膝酸软等
方中以山药、枸杞、熟地为主药，能培补肾阴，生益精。巴戟天、苁蓉、牛膝具有温肾壮阳之功，同主药相合，阴阳并补；山茱萸、楮实子、五味子亦为补肾填精之品，楮实性虽寒，但有山药、茯苓相伍，取其助腰膝、益气力、补虚劳、壮筋骨之功。
04
保持精力旺盛
肾虚容易导致神疲乏力，精神不振，无精打采。
方中山药、枸杞、熟地为主药，能培补肾阴，生益精，山药又能益气补肾，有培补先后天之本的作用；
05
改善记忆力
肾虚会引起健忘，记忆力减退等症状。
方中山药等15味中药，是以补肾健脾著称的中药古成方，主治脾肾虚寒，健忘，记忆力减退。
五脏同补，阴阳并补
据考证，还少丹首见于宋朝的《杨氏家藏方》。经过几百年的流传，至今已有很多版本。方子的药物种类与配伍比例也不尽相同，早起流传的方子处于保守的原因，甚至没有留下剂量。清代，医院御医的不断完善和总结，开始有了具体的剂量。历经千年验证，被誉为“千年养生第一方”！苁蓉、巴戟--能入肾经血分；茴香--能入肾经气分，两者可同补命门相火之不足，火旺则土强而脾能健运矣。熟地、枸杞--补水之药，水足则有以济火，而不亢不害矣；杜仲、牛膝--补腰膝以助肾。茯苓、山药--渗湿以助脾。山茱、五味--生肺液而固精。远志、菖蒲--通心气以交肾。大枣--补气益血，润肺强脾。楮实--助阳补虚，充肌壮骨。全方可以益肾滋阴，温阳健脾安神，而具有脾肾双补功能，起到调整阴阳之平衡，解除临床之症状，故收到较好疗效。
科学规范用药
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