爱美的mm天冷不肯穿秋裤，冬天都嚷着膝盖疼，疼的厉害的时候上下楼梯都费劲，可是大家都还年轻，难道这腿疼真是冻出来的？还有的妹子认为自己是患上了风湿病，小编奉劝各位膝盖疼别不当回事。那么，膝盖疼是到底是怎么回事？引发膝盖疼的原因有哪些呢？
关节炎跟受冻脱不了干系
拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。同时，由于膝盖裸露，也增加了受外伤的几率。我国民间的传统说法——“秋冬季穿秋裤”，是有一定道理的。
百姓口中的“关节炎”多为骨关节炎
膝关节骨性关节炎根据有无局部原因分为原发性和继发性，继发性膝关节骨性关节炎可发生于任何年龄，包括几大因素：第一、先天性发育异常，如先天性膝内外翻，致关节面结构异常，这是天生的；第二、长期机械性刺激，如某些职业或工种的膝关节反复轻微机械性磨损刺激；第三，运动损伤，如关节内骨折或膝关节半月软骨破裂等；第四、关节疾病使软骨损伤，如关节感染、血友病等；第五、医源性因素，如长期不恰当地使用皮质激素，造成包括膝关节在内的全身性关节的损害。
上图骨关节炎的发病位置
而原发性膝关节骨性关节炎，就是与以上因素没太大关系，而是以关节软骨退变为核心，发病原因与肥胖、衰老有关。中年发福，体重增加会使两个膝盖的负重增加，加上上了年纪之后膝盖的关节软骨退化，于是一般年龄超过45岁以上，体重偏重的中老年人患此病较为常见。需要注意的是，膝部打软腿、关节弹响及摩擦感是早期主要症状。到了晚期，才会出现关节活动受限、肌肉萎缩关节肿大，膝内外翻等畸形。最好能在早期症状出现时就进行治疗。
揉按髌骨错误动作要少做
对于膝关节骨性关节炎这类慢性病，患者日常正确的康复锻炼显得尤为重要。很多患者因为膝盖疼痛，会反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节，这些动作容易导致关节局部炎症。
此外，要尽量减少上下台阶、登山、跑步等使膝关节负重的运动；不要长时间处于一种姿势。那么哪些运动是可以多尝试的呢？
在室内可以按照图中动作进行锻炼，如果是户外可以选择骑单车、泡温泉、慢走、打太极拳等都可以，夏天可以选择游泳等活动。
其他原因引发的膝盖痛：
1、软骨磨损
爷爷奶奶和父母这两辈人，多数大半生都从事着重体力的劳动，身体长时间负重，导致膝盖处的软骨磨损严重，膝盖的软组织出现了严重的老化，所以晚年会出现膝盖疼的症状。
2、韧带损坏
不少年轻时从事体育运动的运动员或者是从事特种行业的人员，由于长时间的高强度体育训练，膝骨关节处的韧带往往会出现较为严重的损害，导致这些人到了老年之后，关节出现不稳的情况，引发膝骨关节出现明显的疼痛症状。
3、滑膜病变
很多老人患有色素绒毛性结节性滑膜炎、局限性结节性滑膜炎等滑膜病变时，患者的活动娃娃受到限制，而且会累及漆关节，引发膝盖关节炎疼痛。
4、膝部肿瘤
如果老人患有骨巨细胞瘤、滑膜肉瘤、骨肉瘤、软骨部液纤维瘤、动脉瘤样骨囊肿等膝盖部位的肿瘤，往往也会引发膝盖疼痛，严重的可能会危及到患者的生命。
