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自古有“知艾者福，善灸者寿”的说法。古书中对于艾灸的作用原理这样描述：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”可见艾灸对于人的益处不言而喻，尤其目前正值三伏，是艾灸的好时机。但是也有很多人想应用却对艾灸不明其理，不通其法，不晓其方，不知其忌，往往不能达到想要的效果，甚至适得其反。7月28日，吉林日报《求证》医院针灸临床疗区副主任丁庆刚对艾灸反应和禁忌等方面知识进行讲解。
一、艾灸的原理是什么？
1.温经散寒：《素问?异法方宜论》记载：“脏寒生满病，其治宜灸焫”可见灸法可以温经散寒，同时通过局部的温热可以促进血液循环，加强新陈代谢。
2.艾草药性：《名医别录》载：“艾味苦，微温，无*，主灸百病。”艾草可温经止血，散寒止痛，其制作成艾绒燃烧后依然有此作用。
3.穴位作用：艾灸对应不同的病症刺激不同的穴位，从而影响相应脏腑经络，起到养病全生的作用。
二、艾条的选择
1.艾绒的色泽：艾条是艾草粉碎后一遍遍筛选出艾绒卷制成的。于本年采收的艾草呈青绿色；而艾绒质地以陈年为佳，陈年艾会逐渐变*，里面有少许绿、黑色的杂质。
2.艾绒的气味：品质好的艾绒气味清淡芳香，不刺鼻；品质差的艾绒味道浓烈刺鼻，甚至更差的艾绒还有霉味。
3.艾绒的质感：品质好的艾绒触感细腻，而差的艾绒手感则很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕开，也不会完全散掉；而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4.艾绒的燃烧速度：艾绒具有高低比例的区别，比例越高的艾绒质量越好。比例高的艾绒燃烧时出烟轻和，穿透力强，效果温和，不易伤经络，且燃烧时艾灰不容易掉落，人不会被掉落的火星，艾灰烫伤；而比例低的艾绒里多含有杂质、茎秆等，燃烧时出烟浓烈，穿透力差，效果燥烈，燃烧时会产生爆燃，火星和艾灰会四处掉落，容易造成烫伤。
三、艾灸的选穴
艾灸的选穴多种多样，不同体质、不同症状的人往往需要灸特定的穴位才能起到可观的效果。
引火归元之要穴——涌泉穴
常常有手脚冰凉的朋友，一灸就上火，涌泉穴就对这种问题有很好的治疗效果。人体正常的状态应该是阴在上，阳在下。但由于现今生活节奏快，人们常常处于紧张焦虑的状态中，导致阳气浮于上焦，而下焦不足，由此产生“上热下寒”，即口舌生疮，手脚冰凉等症状。此时艾灸涌泉穴可以起到补肾火，温养肾水的作用，从而引火归元。所以经常艾灸涌泉穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝强壮、行走有力，并对肾精亏虚所引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精、失眠以及各种妇科男科疾病均有较为理想的效果。
除了涌泉穴之外，常用的艾灸穴位还有很多，例如可以解表疏风、清热除蒸的大椎穴；强健脾胃，治疗胃部疾患的足三里；温补肾阳，补虚强壮的关元穴；滋补肾阴，壮阳强腰的太溪穴，这些穴位都可用于日常保健。
四、艾灸的时间段
艾灸的时间选择也是很多朋友纠结的问题之一，对于时间段的选择，如果精细一些可以采用子午流注的中对于时辰和对应经络的分法，然而大多数人可能不具备条件做到时间掌握的如此精细，也可以尽量每天有一个固定时间段来进行艾灸。需要注意的是，古人有“子午觉，卯酉功”之说，即一天中11:00-13:00、23:00后不宜艾灸。
五、艾灸的排*反应
1.出汗：即在艾灸时和艾灸后会有出汗的现象，汗为排出邪气的方法之一，这种现象有可能会持续几天或更久。
2.排尿增多：是病邪通过尿道排出的一种表现，此时应该多喝温水以滋养水液之源。一般灸后出现尿频的情况，多提示肾脏和泌尿系统欠佳。
3.便稀且频：频繁拉稀，而且极臭，这也是一种排病反应，使病邪从下极排出。出现这种反应，一般胃肠问题居多。
4.上火：有的人会感觉咽喉肿痛，口舌生疮等不适，此时也可多饮暖水，或煮一些白粥，待其温而食之，亦可清火。
5.体表发凉：经过一段时间的艾灸后，有的人会表现出肢体发凉，这是寒气出于体表的反应，可以配合刮痧按摩，使寒气尽快排出。
六、艾灸禁忌
1.辨清体质：并不是所有人都适合艾灸，艾灸虽可养生护生，但也有其适应人群，若选用不当，往往适得其反。总体来说，艾灸不适合实热及阴虚体质的人群，这类人表现为面目红赤、渴喜冷饮、口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等症状。火盛施艾其火更甚，阴虚施艾其阴益竭，故不适合艾灸。
2.忌顺序颠倒：艾灸可以提拔阳气，当灸力进入人体时，假如不顺应体内规律，就可能影响体内阳气的正常运转。临床上一般是先灸上部，后灸下部，先灸阳部，后灸阴部，壮数是先少而后多，艾柱是先小而后大。但在特殊情况下，则可的情而施。如脱肛时，即可先灸长强以收肛，后灸百会以举陷。因此，不可过于拘泥。
3.忌灭火不当：一般来说，纯艾点燃之后再熄灭是不容易的，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，里面仍可能在微弱燃烧。正确的处理方法是选用专业艾条灭火器具，或者把艾条放进封闭的铁盒内闷上几分钟，也可以插进沙子里面，艾条都会因缺氧自动熄灭。
4.忌灸完洗澡、吹风：艾灸后的一段时间内，灸力还在体内发挥作用，此时宜静不宜动，可平卧或静坐等艾灸效力散去即可。因为毛孔张开，病邪容易乘虚而入，所以艾灸结束后应间隔至少半小时再洗澡，同时还要避免吹风受寒，如果灸量比较大，则间隔的时间还要更长。个人简历CurriculumVitae
丁庆刚，硕士研究生导师，副主任医师，长医院针灸临床中心疗区副主任。
全国援外医疗工作先进个人；第十届全国中医药高等院校优秀青年；首届吉林省优秀青年；吉林省针灸推拿青年人才；世界中医药学会联合会滞动针专委会副会长；吉林省针灸学会头针专委会副主委兼秘书长。中医（朝医）专业医师资格考试命审题专家。长白山手法流派指导教师。
擅长调治领域：头面疾病（面瘫，三叉神经痛，耳聋耳鸣，头晕头痛）；各种痛症（颈、肩、腰腿痛、癌痛等），中风后遗症，更年期综合征，失眠；带状疱疹；脾虚肥胖，小儿尿床，孕前产后调理，瘦脸瘦腰美容，亚健康调理等。善于中医把脉，针灸，中药并用调理。
出诊信息
周一、三、五上午，C诊室
周六、日上午，C诊室
来源：吉林日报
编辑：姜旭阳
审核：韩 雪
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