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『昨夜又是美梦光临
但清早一觉醒来
发现自己下身黏糊糊的
内裤上还有一片白色液体
心里嘀咕：又遗精了』
哥们都清楚
遗精是正常的生理现象
但如果频繁出现
会影响正常生活，造成心理阴影
哥们会担忧自身健康状态
男性进入青春期就会有性冲动，想要射精排泄欲望，而遗精是其中的一种方式。遗精是在没有性生活和手淫的情况下发生射精。出现遗精的原因是因为男性在性成熟后，由于性器官的成熟，精子和精浆储存到一定程度时排出体外。遗精属于"过满则溢"的一种类型，遗精之后体内还是会存在精液的。
遗精是一种正常的生理行为，但过多地频繁地遗精却是一种病，频繁遗精是会对身体造成伤害的。那么，怎么区别遗精和频繁遗精呢？频繁射精究竟是怎么一回事？
遗精和频繁遗精怎样辨别？
1、遗精是正常的生理性为，频繁遗精是病理性遗精。
遗精是由于性器官成熟，体内精液储存到一定的程度在正常的生理需求下自然地射精，对身体是不会造成伤害的，是一种正常的生理现象。而频繁遗精虽然也是遗精的一种，但是由于频繁遗精的次数过多过频繁，超出了正常的生理需求。而且导致频繁遗精的原因有很多，还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦等病症，属于病理性遗精，是会对身体造成伤害的。
2、射精次数不同。
通常未婚成年男子一个月遗精1~2次，偶尔出现4~5次也是正常的情况。但是如果几天就出现一次或者是一个月遗精达到4、5次以上，那么就是过度频繁了，属于频繁遗精。
3、发生的人群存在区别。
遗精一般出现在男性性成熟后，一般14岁开始才会慢慢出现遗精，未婚的成年男性都会出现遗精的现象，一般在结婚后或者是有正常的稳定的性生活后就不会出现。
而频繁遗精是属于病理性遗精。未婚成年男性频繁地遗精或者是性生活规律、已婚的成年男性身上仍出现遗精现象的就是频繁遗精。所以，频繁遗精的人群不仅包括未婚男性也包括已婚的，性生活稳定的男性。
为什么会遗精？
遗精是什么原因引起的呢？其诱因比较复杂，长期趴着睡、体质不佳、过度劳累、经常泡热水澡等都会刺激睾丸，导致遗精的发生。另外，足疗时间长、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，使相关一系列神经也过度活跃，造成遗精。有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动，引起遗精。
1、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而造成遗精。
2、炎症刺激也会造成遗精：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而造成遗精。
3、过度疲劳造成遗精：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
4、纵欲手淫也是造成遗精的原因：房事纵欲，手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋而造成遗精。
5、造成遗精的原因是性刺激环境影响：*色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，造成遗精。
6、心理因素造成遗精：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而造成遗精。
在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯;二是生殖器官局部病变的刺激（如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等）。
当男人经常处于精神亢奋，而又得不到发泄的时候，在晚上就很容易出现遗精的问题，如果男性经常遗精，那么身体就会变得越来越虚弱，等到真正有了性生活以后，就会出现早泄、阳痿的症状，我们一定要尽快了解一下遗精的病因。
病理性遗精
如果性生活规律时经常遗精，一周多次甚至一夜多次，或者有性欲就出现遗精，则是病理性遗精，
病理性遗精可能有以下原因导致：
心理因素：表现为缺乏性知识，过度
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家*宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
海松子：
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。
茭白：
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。
肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、*瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地*、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
芝麻：
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
虾子：
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。
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