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一个不好意思谈但是又不得不谈而切实存在的人群：纵欲、手淫、遗精、伤精者。
在网络到处充斥着色情图片的时代造就了一大批伤精者，痛苦焦虑抑郁深深的伤害着他们的内心和家庭，笔者多年来碰到多位此类病人。
久久伤精者恢复三大阶段：
第一阶段：长期伤精导致身体湿浊盘踞精华已去治应回阳救逆，排除寒湿
凡是「阴盛阳虚」的患者，都会显出一派阴寒的景象：稍微活动就会气喘、爱长出气、痰多咳嗽、没有胃口、爱睡觉、或失眠、或想睡又睡不着、面色苍白、嘴唇发黑、午后或夜间发低烧、喉咙干痛、腹痛拉稀或便秘、无故眼红、耳疼牙痛、心烦爱发脾气（但事后懊悔）、手脚发热或冰冷无力、后背酸痛重、声低息微、脉象时大时劲、或浮或空或沉或细或弦，如此等等，不一而足。
由于现代医学理论的错误教学和宣传，所造成的患者几乎都是「阴盛阳虚」，所以，都应该服用「四逆汤」之类回阳救逆的药品以驱逐阴邪，邪尽正复，而后才可以停药、换药。
不敢贸然服用药物的朋友也可以尝试坚持外治法的艾灸，艾灸是补阳补虚的圣品，长期坚持也可以达到药物的异曲同工之妙，也比较安全绿色.
第二阶段：伤精者属虚劳，应补虚劳--*芪建中汤和完带汤
伤精者先伤肾后伤脾,*芪建中汤为脾伤虚劳家要方：
*芪15g、桂枝30、白芍60g、生姜30、甘草20g、大枣12个、饴糖约g
伤精者属虚劳家。本伤精直接伤的是肾气，应肾气丸主之。但由于伤精者一般时间较长，往往已由肾伤脾。因为精是由脾将食物精华转成血液，再生成精的，久泄精，使脾长期超负荷工作补充失去的精，就易伤脾。搜索
山药（一两，炒）
人参（二钱）
白芍（五钱，炒）
车前子（三钱，酒炒）
苍术（三钱，制）
甘草（一钱）
陈皮（五分）
黑芥穗（五分）
柴胡（六分）
水煎服。二剂轻，四剂止，六剂则白带全愈。此方脾、胃、肝三经同治之法，寓补於散之中，寄消於升之内，开提肝木之气，则肝血不燥，何至下克脾土；补益脾土之元，则脾气不湿，何难分消水气。至於补脾而兼以补胃者，由里以及表也。脾非胃气之强，则脾之弱不能旺，是补胃正所以补脾耳。
第三阶段：静坐以调心神心神复身体应
道家清静经，也是十分的经典，读一读，身心宁静：
不到字的道家经典《清静经》-人人都能“服用”、多读长寿！
有的人对身心的变化太执著。静坐可以抚平心灵的创伤，可以使你直面心灵真相和无常人生，静坐中的反思可以净化意识，转化心识。
静坐观心可以将潜意识中的恐惧和创伤转化，静坐中心灵越来越平静、旷达、祥和、无我，把抱怨变成赞美，把担心变成祝福，仅仅是心态的转变，家庭、命运就会转变。这种变需要定力，定力既需要在生活中磨练，也需要在静坐反观中锤炼。
各位看官抽点安静的时间，静下心来，读一读，因为是古文，所以读起来费劲些，贫号有空会分解此文，献丑于各位说说自己的想法，一旦理解，心既从之，可以入静，建议有条件的网友裱起来，挂在家中，每天早晚一读，正所谓“上医治未病”，怎么治？这就是：
以下是“清静经”原文：
老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静；男清女浊，男动女静；降本流末，而生万物。清者，浊之源，动者，静之基；人能常清静，天地悉皆归。
夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三*消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也；能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既悟，唯见於空。
