这是一个菇菇垫底码料拌假装自己在吃面的故事……味道蛮好的其实-----01.05.17
Bysure汪
用料
鸡肉g干豆皮50g金针菇一大把黄瓜大半根胡萝卜小半根木耳5g生抽多点醋少点蒜可剁椒选香油几滴辣椒面可选香菜可选
做法步骤
1、提前去根撕小朵的金针菇和泡透洗干净的木耳干豆皮先后下到开水锅里烫熟关火看心情过凉
、根据菜量和个人喜好调汁，比如多加生抽少加醋然后点几滴香油
3、擓上些蒜泥剁椒碎撒点点辣椒面搅和匀那样子，拿不准味道可以蘸点尝尝缺啥再补就好了
4、根据自己饭量往盘子里摆金针菇抓豆皮，不喜欢它们就换了吧
5、木耳切丝摆一边，再撕上把熟鸡肉，水煮鸡胸或者去皮鸡腿都可以
6、随便配上些适合凉拌能生吃的菜，比如黄瓜胡萝贝彩椒莴笋什么的
7、最后用肉/菜把盘子填满淋几勺之前调好的汁怼几片香菜礼貌性欣赏两眼就可以吃啦
8、走了哟，明天见~
鸡肉的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡肉的饮食禁忌
1、食时不应饮汤弃肉。
、禁忌食用多龄鸡头。
3、禁忌食用鸡臀尖。
4、不宜与兔肉同时食用。
5、不宜与鲤鱼同时食用。
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