公益慈善北京中科在行动 https://m.39.net/disease/a_5972953.html脾虚这个名词现在比较常见，但生活中应该很多人都不知道脾虚的表现有哪些。脾虚其实就是脾气虚弱的意思，对身体会产生一定的危害。中老年朋友都有畏寒怕冷、腹泻便溏、不能吃凉的之类的表现，有一些就是胃中虚寒的表现。冬季是比较容易出现虚寒，腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多的，女性朋友还容易手脚冰凉，晚上都冷的睡不着觉…哪些习惯会导致脾虚？1、饮食不规律无节制饮食习惯不合理很容易导致食物在身体内难以消化，长期积累下去就会形成胃胀、胃疼、胃酸分泌过多的不良情况。除此之外，如果食物在肠胃中停留很久，就会给幽门螺杆菌提供生存条件。所以日常生活中清淡饮食比较好，且要保证营养均衡。2、吃太多油腻高糖的食物健康的饮食要以清淡为主，现在很多人都克制不住自己暴饮暴食的念头，经常吃一些油炸、咸味重、糖分高的食物。这些食物不仅容易引起身体发胖，还会使脾胃负担过重，导致脾虚的出现。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它们对脾胃的伤害也是很大的。3、情绪起伏大身体的健康与情绪是密不可分的。倘若一个人长期处于愤怒、焦虑等不良情绪下，其的肝脏和脾胃也会受到不好的影响。因此日常生活中除了要改善自己的饮食习惯外，也要保持愉悦平和的心态。秋冬天冷，身体的各种小毛病就会找上门，国家级名老中医李乾构给我们推荐了一个“水中人参”，它不仅是补虚高手，还能调理脾胃、排湿气！这个“水中人参”就是芡实。芡实入归脾、肾经。有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的效果。芡实也叫鸡头米，它药食用源收取以后晒干，秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳(外种皮)，晒干。《本草纲目》记载：芡实止渴益肾。治小便不禁，遗精，白浊，带下。苏东坡日常就爱用芡实，取煮熟的芡实，放到嘴里咀嚼，咀嚼到满口生津，然后鼓漱一下再慢慢咽下去。我们体湿重的人可以再日常选择吃点芡实，再搭配一些其他的食材，可以在秋冬季达到很好的养身效果。首先要从饮食入手，日常要注意饮食规律、不暴饮暴食，养成良好的进食习惯，第二要注意少进食肥腻、生冷辛辣的食物，这类食物很容易会损伤你的胃。这款食品地道食材，科学配伍，在原料上，出自名组方，采用了传统食材原理，在芡实的基础之上，选用苦荞麦、橘皮、荷叶、玉米须、茯苓、白扁豆、山楂、鱼腥草、藿香、莱菔子、山药、甘草、红枣、莲子、砂仁、赤小豆、薏米等16种地道食材，科学配比，使其性质更为温和、平性。要除体内积累的湿，薏米和赤小豆这对“黄金搭档”少不了，再加上茯苓促进食材的释放，帮助身体排湿，像我早上起来顶着水肿脸上班的人，早上再忙，也要抽空喝上一杯，等到中午，水肿的情况就不见了橘皮、甘草还能让茶味更清甜山楂、白扁豆、黑苦荞，化开体内的湿大枣和山药，更是传统的食材，16种食材通过科学比例放入茶包中，原料颗粒肉眼可见的饱满，低温烘焙工艺制作，很好的将营养成分保留，对人体也不会产生负担平时吃得太油腻或者身体浮肿的厉害，每天泡上这么一杯坚持喝之后，感觉体内的湿被抽“干净”了变得红润舒服整个人精力更足，晚上睡得更香即使素颜也会被夸人气色好醇香浓厚，入口回甘除了在产品效果上面有很高的追求在口感上，也经过了反复调配热水冲泡之后色泽金黄，清亮诱人属于谷物的清香扑鼻而来茶汤第一杯会有山楂酸甜的味道但入口回甘，口感层次非常丰富越喝越喜欢！一盒足足20袋冲泡3、4遍味道依然浓郁~喝上一个多月你会感受到身体的湿“悄悄”溜走了颜值上佳，使用方便相比于其他方法茶饮更方便简单喝完嘴里还会有淡淡的植物香气每一小袋都采用独立密封包装防潮防尘，随喝随开干净、不失效！不管上班、上课还是出门随身包里一装，超方便！缓湿茶男女适用芡实苦荞赤小豆薏仁茶莲子花茶袋装组合代用茶淘宝￥99购买已下架一盒共20袋，每袋3克茶包袋是透明食品级玉米纤维配料看得见，饮用更放心早上在家或在办公室放一包到茶杯中用热开水冲泡一下就好了可以冲5-6次还是很清香身体越来越“轻”松！
