北京去哪家医院治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bb/据年的数据统计，30岁以上男人，在肾虚，肾亏，体质差，易疲劳，前列腺，功能问题，压力性失眠等问题上，有28%的人存在显性问题，33%的人存在隐性问题。也就是说，面对各方面的压力，真正能够保持肾脏健康的，仅仅39%。
保护肾脏，除了日常注意休息，饮食也需要注意，特别是本身肾功能不佳的人群，经常出现腰膝酸软、全身乏力。
请牢记5类垃圾食品，5类“拦路虎”将扼杀你的肾脏：
1.肾病患者忌吃油煎熏炸类不易消化的食物;忌吃辛、辣咸的刺激性食品，以免加重肠道及肾脏负担。
2.肾病患者忌吃草酸含量较多的菠菜、竹笋、苋菜等;忌吃动物内脏、浓鸡肉汤、海鲜和火锅汤等含有大量嘌呤的食物;不要饮酒，以免产生过多尿酸，引起肾脏损伤。
3.肾功能不佳或者肾病患者忌盐及含盐多的食物，尤其是肾功能障碍，对钠的调节能力明显不良，出现浮肿、少尿、血日升高时，忌盐更是十分必要的。每g常用食物含钠量在mg以上的食有豆腐、蘑菇、紫菜、榨菜、茴香、冬菜、虾米、酱等。肾功能不佳者，要少吃。
4.肾病伴有高钾血症的患者忌吃含钾的食物。每g常用食物含钾量在mg以上的食物有肉类、动物内脏、鸡、鱼、虾、芹菜、海带、大枣、柿饼等。
5.柿子、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜等性寒的食物，对肾虚寒的肾病患者来说应忌吃或少吃。
补肾，首先要对补肾概念有个正确认识，并非什么人都需要补。另外，目前市面上的补肾产品繁多，选择安全、无副作用、效果好又无依赖性的才行。作为临床医生非常反感补肾的保健品，崇尚支持食补，补肾请记住如下4类食物即可：
1.山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、键脾作用外，还能益骨填精。煎汤服用成调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳楼、早泄、遗精、腿软。
枸杞山药排骨汤
2.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
3.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨，强腰膝，温肾阳。
4.栗子
性温，味甘，除有补牌健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
